FORMATION, ATELIERS PRATIQUES

Connaissance de soi et relation aux autres

La communication est au cœur de nos relations. Prendre conscience de nos propres besoins, savoir accueillir nos émotions, comprendre leur message. Autant d’atouts pour développer souplesse relationnelle et résilience, dans des contextes chahutés de transformation personnelle et professionnelle.

Sous forme d’ateliers interactifs en petit groupe, des formations sur mesure pour acquérir et expérimenter des clés de communication, basées sur des outils qui ont fait leur preuve (Approche Systémique de Palo Alto, Communication Non Violente, PNL, Process Communication). Un moment d’apprentissage dans la bonne humeur.

Nos émotions, en faire des alliées

Etre à l’écoute de nos émotions pour guider nos choix
• Derrière chaque émotion, il y a un message.
• Savoir les accueillir, les décoder et identifier nos besoins à satisfaire.
• Utiliser nos radars intérieurs pour décider et agir.

Clarifier son projet avec l’Arbre de vie

Utiliser la métaphore de l’arbre pour construire son projet de vie
• Par le dessin guidé de l’Arbre de vie, issu de l’Approche Narrative.
• Faire émerger nos valeurs motrices, ressources, objectifs.
• Identifier les pistes d’action et activer son cercle de soutien.

Communiquer en situation de stress

Apprendre à respecter nos propres besoins et s’adapter aux autres
• Savoir s’affirmer et communiquer dans des contextes tendus.
• Identifier nos propres mécanismes et ceux des autres.
• Savoir dénouer tensions et conflits, avec solidité et sérénité.

Cultiver la présence à soi, aux autres

Découvrir les clés puissantes de l’approche somatique
• Le langage du corps, celui qui sait avant le mental.
• Les clés pour développer une pleine présence.
• Exercices pratiques et outils pour renforcer la connexion relationnelle.

Comment ?

Des formats sur mesure

Par petits groupes de 5 à 10 personnes pour favoriser les échanges et la mise en pratique.

Formats sur mesure : 2h, 1/2 journée ou journée.

Un mix d’apports théoriques et d’expérimentation afin que chacun reparte avec des outils et clés immédiatement exploitables.

(Déclaration d’activité de formation N° 119 106 12 791 auprès de la région Ile-de-France.)

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